Mindful in de natuur

60 x mindful in de natuur

Mindful in de natuur gaat vooral om het halen van meer natuur in je leven. Of je nu in de drukke stad woont of in het coulisselandschap. Het kan overal.

Adem in, adem uit, ga op pad en ontspan. Met dit boek ga je stress tegen en creëer je nieuwsgierigheid. Met de zestig laagdrempelige en speelse oefeningen wordt je op weg geholpen om meer aandacht te schenken aan het alledaagse in de natuur, op een creatieve manier. Met handige tips en tools tussendoor. Door Mindful in de natuur vind je iedere dag een mindful moment, door middel van die leuke en inspirerende opdrachten. Een boekje dat je zelf, of je gezin, heerlijk kan invullen en kunt bewaren. Zodat je er later nog eens in kunt terugkijken om nog eens te zien hoe je die natuur wat meer in je leven kunt krijgen, óf om gewoon door te bladeren. Maar het is ook een mooi boek om cadeau te geven.

The Mindfulness Project is opgericht door de auteurs Alexandra Frey en Autumn Totton. Deze organisatie maakt zich sterk voor een laagdrempelige mindfulness in Londen en het verspreiden van een mindful leefstijl. Daarnaast geven ze seminars en online-cursussen.